曾怡雯的熱門嚴選

Công ty Khoa học kỹ thuật Bác Tường là công ty tư vấn chuyên nghiệp về thiết bị máy móc theo tiêu chuẩn Âu Mỹ và thiết bị bán dẫn SEMI S2.
Công ty chuyên tư vấn kiểm định an toàn thiết bị, có đội ngũ kỹ sư an toàn cơ khí với kinh nghiệm phong phú và hợp tác với nhiều công ty kiểm định có tiếng trong và ngoài nước. Công ty cung cấp các sản phẩm bao gồm các loại máy công nghiệp, hệ thống điều khiển điện công nghiệp, thiết bị tự động hóa xưởng sản xuất giày, thiết bị bán dẫn và thiết bị nhà máy quang điện…

Công ty có kinh nghiệm chuyển đổi chứng nhận trong các lĩnh vực thiết bị điện tử, đồ gia dụng, sản phẩm pin và sản phẩm thiết bị cơ khí, nắm rõ quy định pháp luật của các quốc gia, nắm chắc quy trình đăng ký nhãn hiệu, đồng thời hợp tác trực tiếp với các đơn vị kiểm định chính thức của các nước, qua đó giúp Quý khách hàng nhanh chóng đạt được các chứng nhận theo yêu cầu.

Trước khi đưa sản phẩm ra thị trường, công ty có thể cung chấp cho khách hàng tham khảo phương án sửa đổi sản phẩm như sản xuất tài liệu, tra cứu quy định pháp luật… Chương trình của công ty có thể thiết kế để đáp ứng các khách hàng với các sản phẩm khác nhau, giải quyết các nhu cầu khác nhau.

Đạt được chứng nhận của nhiều tổ chức, xứng đáng được tin tưởng về mức độ chuyên nghiệp

 
Sáu nhóm dịch vụ chính của Công ty
Tổ chức chứng nhận hàng đầu thế giới
Hỗ trợ khách hàng đạt được các loại chứng nhận trên thế giới, để sản phẩm của quý khách đủ tiêu chuẩn xuất khẩu toàn cầu.

Xây dựng phương án và tổ hợp chứng nhận
Mục tiêu kiểm định một lần có thể đạt được nhiều chứng nhận hoặc chứng nhận tại nhiều quốc gia, nắm bắt các liên kết trong quy trình chứng nhận, phản hồi tiến độ kịp thời, rút ​​ngắn chu kỳ chứng nhận và nâng cao hiệu quả

Dịch vụ chuyển chứng nhận CB
Hỗ trợ lấy chứng nhận liên quan đến tính an toàn, khả năng tương thích điện từ và hiệu quả năng lượng của các sản phẩm và linh kiện điện và điện tử, và có thể đạt được chứng nhận sản phẩm điện hợp quy của Ủy ban Kỹ thuật điện quốc tế

Chuyên trang chứng nhận phòng chống cháy nổ
Đối với cơ sở sử dụng thiết bị điện và thiết bị không tiêu thụ điện trong khu vực khai thác mỏ hoặc môi trường dễ cháy nổ như ngành hóa dầu, trạm xăng dầu, xưởng in, nhà máy sơn, chế biến bột mì… dễ có khí, hơi hoặc bụi dễ cháy nổ, Công ty chúng tôi cung cấp các yêu cầu chứng nhận sản phẩm. Đối với những nhu cầu như vậy, vui lòng quay số máy lẻ 104

Hỗ trợ chuẩn bị các tài liệu kỹ thuật
Bản vẽ lắp ráp tổng thể, bản vẽ phát nổ, sơ đồ mạch điện, danh sách vật liệu, nhãn, hướng dẫn, v.v.; hỗ trợ khách hàng chuẩn bị mẫu thử nghiệm và cung cấp dịch vụ kiểm tra trước và thử nghiệm trước.

Lĩnh vực kiểm nghiệm rộng rãi
Bao gồm các thiết bị điện tử, truyền thông không dây, thiết bị y tế, kiểm tra ô tô, có thể đáp ứng nhu cầu của khách hàng ở mức độ cao nhất.

Sử dụng dịch vụ của Công ty Khoa học kỹ thuật Bác Tường, quý khách không chỉ là khách hàng bền vững của Bác Tường mà còn có được sự phục vụ từ đội ngũ chứng nhận chuyên nghiệp trong và ngoài nước. Cho dù là trong vấn đề xuất nhập cảnh trong ngoài nước, giải thích các vấn đề của chứng nhận với người mua hay kiến thức chuyên môn về luật và các quy định quốc gia liên quan, Công ty chúng tôi với kinh nghiệm phục vụ nhiều khách hàng với các loại sản phẩm khác nhau có thể có câu trả lời cho mọi vấn đề. Bác Tường không chỉ giải quyết các vấn đề về chứng nhận giúp khách hàng mà còn cam kết cung cấp cho khách hàng các dịch vụ đa dạng để tiếp thị sản phẩm trên khắp thế giới sau khi được chứng nhận.

Liên hệ ngay với chúng tôi:
Website: https://protect-safe.com/International/
Điện thoại: 886-4-23598008#106 (Chuyển chứng nhận quốc tế)
886-4-23598008#104 (Chứng nhận phòng chống cháy nổ)
Địa chỉ: Tầng 7, số 771, đoạn 4 đại lộ Đài Loan, khu Tây Đồn, thành phố Đài Trung

新型冠狀病毒牽動著全國人民的心，主頁君幾乎每天早上醒來第一件事就是看看關於新冠狀病毒的最新情況。

專家表示，面對新型冠狀病毒暫時沒有有效的藥物，患者康復更多的是靠自身的免疫力。

而對於未感染人群，除了儘量減少外出，出門必須佩戴口罩外，提高自身免疫力也有助於我們抵抗病毒的感染。

今天，主頁君就給大家分享3個提升自我免疫力的方法。

靠吃

老人常說「多吃有營養的，才能提高免疫力」。我們的身體每天都會產生數以百億計的免疫細胞，幫助我們時刻監控身體狀況並和病原微生物做鬥爭，這些生理過程都需要能量、礦物質、維生素等支持，所以合理的飲食有助於我們提升免疫力。

蛋白質

蛋白質是抗體形成的基礎，如果一個人缺乏蛋白質，就缺乏了合成抗體的原料。

蛋白質的含量約占人體的35%，所以說蛋白質是各種生命的核心，可以促進細胞的修復能力和更新周期。

...

推薦富含蛋白質的食物：魚肉、蝦、瘦肉、豆類等

維生素c

維生素c本身並不具備抗病毒的功效，但是可以幫助我們維持免疫力水平。有醫學研究表明，維生素C是人類最重要的維生素之一，它的生物功能有很多。

缺乏維生素C時，會引起機體代謝失調，尤其是蛋白質代謝失調，從而減弱機體的抵抗力。

...

推薦富含維生素C的食物：新鮮蔬果，如獼猴桃、草莓、西蘭花、大白菜等

維生素A

維生素A在人體中以維生素A醇、維生素A醛、維生素A酸三種形式存在，並且只存在於動物性食物中。但有些植物雖然不含有維生素A，但是富含豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後可以在肝臟內轉變為有生理活性的維生素A，例如我們常吃的胡蘿蔔，含有的即為維生素A原。

維生素A能促進生長發育，提高機體對蛋白質的利用率，刺激新細胞的生長。維生素A還能維護上皮組織的正常生長，如消化道、呼吸道等，來抵抗傳染病。

...

推薦富含維生素A的食物：動物肝臟、魚、胡蘿蔔、南瓜等

鋅

鋅作為免疫系統的調節劑，可以增強脾臟、淋巴和胸腺的免疫功能，還能提高胸腺激素含量和T細胞的殺傷活力，提高直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。

人體缺鋅會導致免疫力低下，易反覆感冒、發燒等等，所以維持強大的免疫力要適當補充鋅。

...

推薦富含鋅的食物：牛肉、動物肝臟、海產貝類、山核桃

鐵

鐵和人體免疫功能關係密切，在細胞免疫方面，缺鐵可導致外周淋巴細胞有絲分裂減少，影響其吞噬功能，降低身體對外來細胞的殺傷能力。

另外，食物中的鐵，絕大部分都是3價鐵，所以並不利於人體吸收，胃酸會將3價鐵還原成亞鐵離子，而維生素c可以幫助3價鐵還原為2價鐵，從而促進鐵的吸收。

肝臟、瘦肉中的鐵會比蛋類、蔬菜中的鐵更易吸收，所以補充鐵元素要多選動物性食品。

推薦富含鐵的食物：肉類、魚類、肝臟、動物血和奶製品。同時補充維生素C和鈣更有利於人體對鐵的吸收。

多睡

充足良好的睡眠是保證免疫力的重要條件之一。研究表明，睡眠缺失不僅會讓人變笨、變胖，還會破壞人體免疫系統，導致免疫力下降。

美國曾有相關實驗證明「睡眠不足的人更容易感冒」，實驗共選出153名年齡屆於21歲~55歲之間的男性和女性參加。實驗人員讓志願者通過鼻腔吸入感冒病毒，然後通過追蹤觀察他們的身體狀況，實驗組得出結論：「平均睡眠時間較短的人更容易感冒。」

良好的睡眠質量可以幫助我們改善身體健康問題，不要因為假期就每天晝夜顛倒，規律的睡眠絕對是維持免疫力最簡單易行，效果明顯的方法。

多動

運動是保持健康的一大武器，堅持運動可以降低血壓、控制體重，並使我們免於各種疾病的侵襲。

運動過程中，免疫細胞可以在體內更自由的流動，使身體各個部位的免疫力得到提升。而且適當的運動可以幫助我們釋放壓力，增強心血管功能，改善血液循環，這些都有助於提高免疫力。

但運動需要長期低強度的運動，切忌突然高強度的運動讓身體疲勞，反而會對免疫系統負向調節，抑制免疫，這也是大量運動後容易感冒的原因。

因為疫情的原因，可能很多健身房都無法正常營業，大家也沒有辦法去室外運動，不過我們可以在家簡單運動，來改善一直悶在家中的疲勞感。

推薦幾組在家就能做，還不擾民的運動：

深蹲側踢腿

動作一：站姿，雙腳張開與肩同寬

動作二：深蹲，膝蓋朝腳尖方向向下半蹲，保持背部挺直，核心收緊

動作三：起身，同時將右腿向右側邊抬起，身體保持中立位不動

動作四：收回右腳，再次回到深蹲姿勢

動作五：起身，抬左腿向左側邊抬起

左右交替算一組，一組20個，做四組，這個動作可以有效幫助我們鍛鍊腿部肌肉。

簡易波比跳

動作一：站立位，向下摺疊身體手支撐在地面。

動作二：雙腿依次向後撤至平板支撐

動作三：雙腿依次回到手邊，直立起身

每組20個，做四組，這個動作可以幫我們鍛鍊心肺能力，有效減脂。

跪姿鑽石伏地挺身

動作一：取一張瑜伽墊，雙手食指、大拇指合在一起放於肩膀正下方，雙腿跪在瑜伽墊上。

動作二：保持身體挺直，屈肘下沉身體和肩與肘部處於同一水平面上。

動作三：發力撐起，恢復初始姿勢。

每組20個，做四組，這個動作可以有效幫助我們鍛鍊上身肌肉。

通常情況下，免疫系統不用提升，但是很多人都在做傷害免疫系統的事，例如暴飲暴食，吃一些高糖高油的食物，例如躺著玩一天手機。

保持我們免疫系統的穩定，得益於我們長久的堅持和健康的生活習慣，希望每一個人都能在對抗病毒的時候有強大的免疫力，也希望這次我們都能度過這次難關。

掃碼領取三天飲食計劃健康生活從「學會吃」開始
限量領取

▼

點個「在看」一起加油

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/yynmy5x.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

Thành phố Đà Nẵng Dịch vụ chứng nhận tại UkraineThành phố Hải Phòng Israel/ Dịch vụ chứng nhận tại Israel
Dịch vụ chứng nhận tương thích điện từ (EMC) Thành phố Hải Phòng Chứng nhận FCC/Dịch vụ chứng nhận FCCDịch vụ chứng nhận tương thích điện từ (EMC) Thành phố Đà Nẵng Dịch vụ chứng nhận tại Croatia